Twitter あやたか ayataka0511 | あやたか (@ayataka0511) のツイート

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ツイセーブでツイートの記録をはじめました twisave.com/ayataka0511

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食欲が無くならない…

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青汁

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ドーナツ
残りのソーセージパン

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つーいか

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トマト煮にささみぶちこんで

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明日はおでんとトマト煮か

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ランジ フォーム確認

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追加

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スクワット5kg40回

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鳥のトマト煮(ブロッコリー・しめじ)
チキンカツ2切

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ウインナー

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間食
ふ菓子
ヨーグルト(きな粉バター)

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平天

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つーいか

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追加

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レッグレイズ(2kg)限界まで

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雑炊
おでん(大根・こんにゃく・卵焼き・ウインナー巻き・牛スジ)

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今日会議あるのにヤッバイね

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コーヒー…飲もうかな…着いたら…

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起きてまだ一時間も経ってない眠い

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寝坊したから体がダルい

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雑炊

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夜食
スーパーカップ

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お腹空きました

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ホモすげぇ

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bl読んだらジメジメしてた気持ちがどっか行った

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レッグレイズ(2kg)限界まで

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筋トレ中に涙出るってどうなの

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今日は別に嫌なこともなく平穏な1日だったのにどうした夜の情緒