Twitter 久田和広 hisadakzuhiro | 久田和広 (@hisadakzuhiro) のツイート

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久田和広@hisadakzuhiro

健康のために一駅歩く、ということを始めようと思いつつなかなか実行に移せない久田和広です…

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肩こりに悩まされる日々です仕事がデスクワークの人はあるあるですよね。

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疲れた時は、むしろ軽い運動をするほうが疲労回復に良いそうです。ラジオ体操くらいの軽い運動で良いそうですよ。お試しあれ!

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先週に続き、今日も関東では雪の予報です。寒さ対策をきちんとして乗り切りましょう!

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今日は関東で大雪です…雪に濡れて身体を冷やさないように気をつけてくださいね!

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長時間イスに座っていると背中や腰が痛くなる事がありますが、それは姿勢が悪かったり筋肉がない人に多いそうです。…僕も意識して姿勢を正して座るようにしないといけないなあ…

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風邪予防のためにも白湯を積極的にとるようにしています。意外と冬は身体の水分が不足になりがちなので気をつけてくださいね!

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この時期は生姜湯とかが飲みたくなりますね。風邪のひきはじめにもおすすめですよ。

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インフルエンザが猛威を奮っていますね。週を追う毎に増えてきています。小中学生で特に流行っているそうです。お子さんがいる家庭の方は特に気をつけてくださいね。

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エアコンがきいてる部屋にいると喉の乾燥が気になります、そろそろ加湿器を準備しないといけないですね。

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インフルエンザが徐々に広まってきていますね…これから年の瀬にかけてとくに多くなりそうです。

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電車の中でマスクをせずゴホゴホ咳をしている人をみるとマスクを差し出したくなります。咳をしてるならマスクをしてほしいですね~

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健康のために夕食後の散歩を検討中…最近は寒くてなかなかやる気が起きません…

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街中でもマスクをしている人が増えましたね。自分もマスクは毎日持ち歩いています!

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寒いと肩に力がはいるようで、肩こりに悩まされています…温泉でゆっくりしたいものです。

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土曜日の雨マークが消えたので連休は運動でもしようかなと考えています。皇居のまわりの散歩とか気持ちよさそうですね~

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台風一過ですっきり晴れてますね!やっと低気圧のだるさから開放されます…!ここ数日の気圧の低さはなかなか辛かった。

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一気に寒くなって冬のコートを引っ張り出しました…そろそろ加湿器が必要ですかね。喉の乾燥は一気に風邪に繋がりますからね。

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暑くなったり寒くなったり…衣替えをしたと思ったら暑い日に。体調がおかしくなりそうですね…

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秋の花粉がきています。イネ、ブタクサ、よもぎ…鼻が詰まってついでに喉も痛いです。マスクが手放せません!

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最近急に空気が乾燥してきたような気がしませんか?ヒザやヒジが乾燥して白くなってきました…喉の乾燥も気になるのでのど飴重宝します。

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今日の朝ごはんは、白米、豚汁、目玉焼き、味噌豚。健康のためにも朝食はきちんと食べています!

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週末近所の中学校で体育祭をしていました。先生たちも一生懸命走っていましたね~

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久しぶりにハードな運動をしたら全身筋肉痛になりました…整骨院でもいってこようかなと考え中です。

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今日の朝は涼しくて過ごしやすかったですね~散歩するにはぴったりです!

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今週は夏らしさが戻ってくるそうですね。曇りが続くとなんとなく気持ちも曇りがちになるので、たまにはスッキリ晴れてほしいです。

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今日は肌寒いくらいに涼しいですね。10月上旬頃の気温だそうです。うっかり風邪をひきそうですね。

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最近湿度が非常に高いですね。身体が重たく感じます。台風のせいで気圧も下がり気味なので、体調管理には気をつけてくださいね!!

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今朝の日差しはとても熱かったですね…健康のためには日差しを浴びると良いといいますがここまで強い日差しだと身体によい感じはしませんね。

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今日は気温は低めですが、湿度がとても高いですね…湿度が高いと気温が高くなくても熱中症の危険性が上がるそうです。クーラーの除湿機能などを使ったほうが良いかもしれません。