Twitter 土屋幸太郎@土屋薬局 山形県東根市 tutiyak | 土屋幸太郎@土屋薬局 山形県東根市 (@tutiyak) のツイート

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土屋幸太郎@土屋薬局 山形県東根市@tutiyak

@rogers88mx7788 私も食べ過ぎないように気をつけます。😌

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老化を防いで健康づくり
食べ方上手7法

暖食 暖かいものを食べる
淡食 塩分控えめ、薄味を心がける
暢食 食事は気持ちよく楽しく
専食 テレビや新聞、スマホ控える
少食 腹八分目
漫食 ゆっくり食べる
潔食 新鮮で良質なものを

暴飲暴食、不規則な食事、怒っているときの食事は控えます。

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12月は、年末年始の季節ですね。

健康な身体になるために日常生活の基本として次のことがお勧めです。

煮物や和食などを中心に腹八分目。

胃腸の負担が軽く消化しやすいので、消化機能をつかさどる脾胃ひいの気を助けます。

気とは食事から生まれます。元気の源で疲労回復、健康維持に役立ちます pic.twitter.com/dXxuWI7alz

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@nekogataning16_ こちらこそフォローありがとうございます。今後ともよろしくお願い申し上げます。😊🙇🏻‍♂️

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@hinagesi_poppy パクチー、果たして無事に成長するかどうか期待しています。😊

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@hinagesi_poppy 明日、板藍のど飴が、届きますのでよろしくお願い申し上げます。キャベツのお味噌汁もなかなか美味しいです!😊😋👏

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@Hj63XZ5kxXCws52 おおっ!ベルツ水、久々に聞きました。お母様、すごかったのですね。看護師さんがお母さんだと医学知識がありますから頼り甲斐ありますね!😊

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@Natsu_218 はい、DM大丈夫です。😌

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@98t_nt ありがとうございます。はい、だいぶ寒くなりました。😌

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@vo_fbw ありがとうございます。😌

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@fuujin_tonkati ありがとうございます。😌

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@FqbVfyOOj45WqPe かなり美味しくて、温まりそうですね!😋

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@kusamura1233 ありがとうございます。はい、きっと頑張り屋さんなんだと思います。😌

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@2727ryo ありがとうございます。温かいお鍋などで美味しく食べて健康づくりしていきたいですね!😌

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まもなく閉店です。氷点下2℃で冷えています。

さて冬は「腎(泌尿器系)」を整えます。

温めるには、くるみ、ネギ、ニラ、生姜、にんにく、マッシュルーム、栗、鶏肉、エビなどお勧めです。

これは補陽(温補)といってお鍋などで食べたりいいですね。

ではお疲れ様でしたー

冷えに気をつけましょう pic.twitter.com/9DjZvHkwBr

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年末の忘年会シーズンがやって来た!

食べ過ぎ、飲み過ぎ、冷えなどお腹の不調にはキャベツの味噌汁!

消化酵素のビタミンUが胃の粘膜の修復を助けます。

キャベツで消化吸収を助け「脾弱ひよわ」解消になりますよ。

ゆっくりよく噛んで食後は休息も大切です。

暴飲暴食にも気をつけ睡眠も十分に pic.twitter.com/Ec3O2dvcai

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@sQPssnYrWDVs4bq はい、その時間帯はお茶でも飲んでリラックス、そしてスッキリ排泄の健康法になりますね。あとは冷えにもお気をつけ下さいね。😊🙇🏻‍♂️

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@52P15GrsQA0iSbP はい、そのうち社長も交代しているかも?しれませんね。。😌

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@ritsu_8rose その時間帯はコーヒーやお茶とかカフェインをとっても構わなくて、お小水に行って排泄を促すという健康法になります。😌

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@NMjgTdEr7mMScUi いやいやいや、何先生から教わった事なので、、、😅🙇🏻‍♂️

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@Nfu2w5y5NinrgEM ありがとうございます。朝やお昼、夜の時間帯も呟いていけるように練りたいと思います。😊

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@e_hrk87 女性の方の場合には冷えからも温めていけことも大切ですね。どうぞお気をつけてお過ごしくださいね。😊🙇🏻‍♂️

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@0ua4pSXvXgmH5Gl まさにそうですね!(アフタヌーンティーという同名のお店、仙台に行かないとないので都会のお店って感じです。)😊

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リンゴ農家の60代男性のお客様、手足の指先が冷えて剪定も辛い状態で痛くてお湯に指をつけてみたり、指先がチカチカします。

病院でもなかなか良い薬がなくて困って2週間前に相談して、そして今日の来店で「だいぶいい感じです」との感想で嬉しく思いました。

冷えが辛く困っている方、ご相談下さい

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@angelique4671 ピザマン!うまそぅ💕

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@l2NrbVLOayOlbaV ホットジンジャー美味しいですね!😊

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@pakurin56 すでに逆転してるかも?😌

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@miyayuki0619 ぜひぜひ😊👏

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【膀胱の時間がやって来た!】

中医学の子午流注によりますと、15時から17時までは五臓六腑の「膀胱」の時間帯です。

この時間帯にコーヒーブレイクで飲み物飲んでお小水を出すと健康にいいです。

コーヒーで気を上げたり、ココアで安神したり、冷え解消に紅茶にしたりとお好みでチョイスして下さい pic.twitter.com/nfXVuKvWOI

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@kyokudoukarin ふくらはぎとかは、心臓から一番遠いところですから、簡単な体操していると積み重ねで健康も変わってきますよねー😊👏