Twitter loutus🌈生きやすさを追求するADHD人 ADHDcatcat | loutus🌈生きやすさを追求するADHD人(ADHDcatcat) / 2018年5月23日のツイート

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loutus🌈生きやすさを追求するADHD人@ADHDcatcat

わたしは32歳くらいで普通免許をとりました。27歳のとき、仕事で必要だったので原付免許をとりました。
普通免許は取得するの大変でした。
ペーパーより実地に苦労しました。
今は発達障害向けの教習所もあるらしいのですね。料金は割高ですがすごく大変だったのでそこに行きたかったです。

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わたしは今現在、電車やバスに乗れません(視線恐怖のため)
移動手段は原付です。バイクは好きですが30キロ制限から抜けるとなんだかスピード出しそうで怖いので二段階右折は面倒ですが、のんびりトコトコ気長に走っています。

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○ 定期的に運転歴の長い安全運転のドライバーに助手席に乗ってもらいチェックしてもらう(自分の運転の客観視)

などなど安全運転に関する知識やテクニックをあげることが事故防止につながると思う。運転は向き不向きは絶対あるので向かないと思ったらばっさり諦めるのも得策
#ADHD #運転 #発達障害

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○ あらかじめ運転ルートをしっかり決めて、安全な道を選ぶ。わからない道はグーグルアースで景色を見ておく。
(パニック回避)

○ 極力ナビは使わないで道を覚える
(道を暗記した方が集中できるし楽しい)

○ 信号待ちの時に気がついたら安全運転の自分暗示をかける

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運転の自分ルール 例

○ 慌てていたり、心配ごとがあったりして運転に完全に集中できない日は運転をばっさり諦める

○ ラッシュ時に走るのは避ける(煽られたりイライラした人が多い)

○ 後ろから煽られたり、変な挑発をしてきたりする車にはすぐに回避(挑発に決して乗らない)

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ADHD×運転

わたしは普通免許ATを持ってます ADHD当事者が全て運転出来ないわけではないです。運転が得意なADHDもいます。ADHDかそうでないか?よりも一番良くないのは自分の運転技術を過信してしまうことだと思う。
運転においての自分ルールを作るといいと思います。
#ADHD #運転 #発達障害

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おくすりについて

現在、コンサータ18mg×2
ストラテラ80mg を服用中

ドクターを変えてからまだ数ヶ月。
ストラテラを何ミリまで増やすか調整中。

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今、取り組んでいることは「環境調整」です。

ワーキングメモリーをなるべく喰わない環境づくりをめざしています。

片付けが極度に苦手なのですが、何ヶ月もかけてだんだんと床が見える部屋ができてきました。

#ADHD #発達障害 #環境調整

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発達障害に特化した臨床心理士のカウンセリングを受けています。

わたしの担当臨床心理士さんは、ADHDを知り尽くしてるので行動や心の流れを分析して言語化してくれるので頭の整理ができます。

週一回のペースで通っています。

今のドクターにたどり着けたのもこの臨床心理士さんの力は大きいです。

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診断について

31歳のときに広汎性発達障害(PDD)とADHDと診断。(軽くASD併発)

当時WAIS Ⅲ を受けて、臨床心理士、2人のドクターに「間違いなく発達障害だ」と告げられる。

現在3人目のドクターは発達障害で有名な先生。プラチナチケットばりの予約争奪戦で初診予約をしました。

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わたしは35歳 バツイチ。子なし。
ひとり暮らし。現在 療養生活
31歳のときADHD診断。
ASDは軽度?併発。
1年に1回ペースでひっこし(もうイヤ)
2次 3次障害併発。

現在、ADHD外来某有名病院にて診察を受けている。

発達障害に特化したカウンセリングを受けている。