Twitter ADHD生きやすさ追求(フォロー0実験中) ADHDcatcat | ADHD生きやすさ追求(フォロー0実験中) (@ADHDcatcat) のツイート

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それでも、調子が悪かったり手帳自体を見ることを忘れたりするので、スマホのリマインダーにも入れておくようにした。

免許、パスポート、携帯の更新等。

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11月あたりに来年の手帳を入手して、現時点で把握してる来年の手続きの期限を書いておくことを一昨年くらいからやりはじめたら、期限が過ぎてしまい困ることは減った。

(手続き自体を忘れることはなくなった)
そして、来年の11月にまた手帳に来年の予定を書くことも書いておく。

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@DddTomo ハモリも綺麗でした✨

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@DddTomo すごいかっこ良かったですね。

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ほぼ日手帳、使いはじめて6年くらい。
半分は断捨離した。
2017年からの記録はとってあり振り返るといつ何で調子を崩したか、どうしたら回復したかが見えてきた。

自分が自分の最大の理解者だ。

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12月22日の冬至に向けて、
精神的、物質的な断捨離。

徹底して自分軸で生きる。

コンサータを飲んでいる方に超重要なお知らせです。
今年の12月からコンサータの処方管理が厳格化され、登録医師でも患者に処方できなくなる可能性があります😭
現時点での情報をまとめてみました☘

#コンサータ
#図解チャレンジ pic.twitter.com/wh80BRILks

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モノと同様、必要な情報は必要なタイミングで必ず手に入ると信じることが情報を取りすぎて混乱しないポイントだと思った。

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1か月くらい、自分軸を作る為にSNSから距離を置いていた。

自分に軸を置くことはどういう事なのか少しわかってきた。

情報過多になると軸がぶれて混乱してしまう事がよくわかった。

だからね
今「普通に」生きられない人
不合格おめでとう!

不合格の人は
天然度が高過ぎて
規格外になったってこと!

それって本当にスゴい事で
こんな激しい洗脳を受けても

あなたの心は
洗脳されなかったってことなんだ。

だから
養殖人間には向いてないけれど
天然人間としてのセンスあるよ。

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まずは、ソニー銀行のデビッドカードに今月使う分のお金を入れて使い勝手をみてみることにする。

ソニーバンクウォレットというアプリがあり、それで何に使ったか確認することができる。

やってみよう。

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デビッドカードは銀行から即、引き落とされる為残高以上の買い物は出来ない仕組み。

プリペイドカードはチャージ式でスイカのようにチャージして使う。
(オートチャージ機能に注意)

私は、スイカやnanacoを使うと「おまけ」感が出てきてしまいつい使い過ぎてしまうので使わないようにしてる。

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これから実験してみるお金の使い方

● 固定費 (携帯、光熱費等)は楽天カード
● ネット通販や普段の買い物はデビッドカードかプリペイドカード

にシフトしていく。

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最近は、ポイントが貯まりやすい楽天カードを使っていたがやはり使い過ぎてしまう。

ポイント還元よりも何よりも、無駄な出費を抑えることが最高の節約だ。

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クレジットカードを使い始めたのは西友が「毎日2%引」に惹かれた為。

支払いしてすぐにセゾンATMにて先払いが可能なため支払いを後回しせずにすぐに支払っていたから使い過ぎを防ぐことが出来た。

しかし、引っ越してからセゾンATMがなかなかなかった為クレカを普通に使う習慣が出来てしまった。

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クレジットカードについては、節約界でも様々な意見が飛び交う。

●ポイントが貯まる
●お金の流れがアプリで把握しやすい

利点もあるが

●いくら使ったか感覚がなくなる
●支払いが2ヶ月後で後でびっくり

なんてデメリットもある。

私はどちらがいいのか模索してきた。

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効果的だと発達障害に詳しい先生が言っていた。

自分マニュアルとは、
● 迷ったら24時間置いてみる
● 誰かに相談する

等の自分に有効そうな方法をルール決めしてしまうやり方。

私はまだ、ルール化がはっきりしていないが作っていこうと思う。

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【クレジットカードと節約】

節約とクレカについては諸説ある。
一般的な節約テクニックにプラスしてADHDの自分特性も考慮する必要があると感じる。

私は多動衝動優位のADHDである為、いきなり大きな買い物をしたり必要以上に買いだめをしたりしてしまう

その対策として自分マニュアルを作るのが

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なぜかエサに寄り添っていた。 pic.twitter.com/COfwyUkOC5

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現金(停電だと現金しか使えない)

世の中が焦ってる人が多い気がするから、車の事故に気をつける。

準備したら不安を手放してゆっくり休む。

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これを機にチェーンストックを習慣化する。

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携帯の充電とモバイルバッテリー

車のガソリン満タン

米を炊いておく

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今日やっておくこと(自分用)

ベランダを片付ける。
物干し竿を中に入れる

洗い物 洗濯終わらせとく
風呂を洗って満タンにしておく

雨戸がないからダンボールを内側から貼る。

災害用リュックの整理
懐中電灯、ラジオ、カセットコンロ
水、レトルト、缶詰

#台風対策

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台風に備えて昨日は、カセットコンロや水を買い出し。

眠れず、真夜中に西友にて食料を買い出ししに行くもスーパーがカラカラ。

養生テープがどこも売り切れなため、マスキングテープにて代用。

今日は実家のベランダを片付けて窓ガラスにマスキングテープを貼る。

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【忘れものについて】
1か月ほど前に、家の鍵や化粧ポーチやその他もろもろ入ったトートバックを紛失。

次の日、道で発見した。
(化粧ポーチのみ見つからず)

斜めがけバッグが小さく入りきらないものをトートバックにいれて2個持ちしていたのが大きな原因。

やはり、2個持ちは絶対厳禁だと確信。

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@lulu_adhd LULUさん✨✨✨✨✨
お久しぶりです😊😊✨✨

お褒めの言葉をありがとう‼️

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通信費を6000円台に抑えたくて、

auガラケー(無制限カケホ)
2200円

とくとくbb wimax
4600円

で一年間やってみた。

持ち歩く時に、ガラケー、ルーター、スマホの3台持ち歩くのはなんだかややこしい。

スマホ1台に一本化しようか検討中。

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半ば無理矢理、気持ちを切り替えた。

思いを手放すと楽なんだと、モノを手放す過程で体感できたからかもしれない。

これからももっと手放して自由になるぞ。

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例えば、最近化粧ポーチをなくした。
中にはお気に入りの高めのメイク用品が入っていた。

カバンごとなくして、メイク用品だけなかったから盗まれたのかも。

すごく困るし悔しいのだけど、鍵も見つかったし命はあるからよしとしよう。「買い戻せるモノしかなくしてない」手放そう と

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こんまりさんの本を読みながら片付け祭りをスタート。

こんまりさん曰く「片付け祭りは長くて半年」らしいのだが私は2年以上かかった(まだ終わってない?)

モノと向き合い手放すうちに、精神的に抱えてるものも手放すのが早くなったと思った。