Twitter 淳📚 jungjung13 | 淳📚(jungjung13) / 2020年6月23日のツイート

ツイステをアプリで知ったそこのあなた、これ、これを見てほしい。各寮が発表される時にあった演出、これ、これホントすごいから見て。見たことない人も見たことある人も見て。みて!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!twisted-wonderland.aniplex.co.jp/special_jackar…

プリンに目がないそこのあなたへ!!コンビニで買える絶品プリンをまとめました🍮 pic.twitter.com/KVeQYEapDv

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淳📚@jungjung13

@irikirum もう寝なさい😘

テレビが投票を呼びかけないのはね、投票率が低い方が都合がいいと思っているチカラが働いてるから。本当なら呼びかけなきゃいけない。私たちの、ささやかだけど確かな権利なんだから。その権利を行使することを呼びかけないことが、もうおかしい。

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くぼだしでずっとわろてる

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淳📚@jungjung13

@irikirum かまだし
窯出しです

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淳📚@jungjung13

@irikirum 湯煎たいぎいからレンチンちょっとずつやって溶かすよねーーーーー
うわっすげえ甘そう…いちごはいいかも

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@irikirum くぼだし

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淳📚@jungjung13

@mo6_ack 今それすると最終的にコロナ絶許…になるんだよねえ…ライブの話ができない
ママー!!!!リバの話させて〜!!!!いつもの壁打ちだこれ

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淳📚@jungjung13

@irikirum お手軽レシピ〜みたいな回だったから…作ったら絶対トゥイッタァーするわよ!!湯煎がめどいのよね
えーーーーーチョコフォンデュとかシャレオツかよーーーーーやったことないわ

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淳📚@jungjung13

にんにくみそ炒めをくそみそ炒めに空目したからもうだめ

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淳📚@jungjung13

セロトニンてハグすると出るやでのやつか!お母さん(親しい人)と電話で話すのもいいってこないだガッテンでやってた
フォロワーとTwitterで話すんじゃだめですか…

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淳📚@jungjung13

@irikirum これめたゃ作りたいのよ
チョコと合わせるの相性あるよね〜ナッツ系とかは間違いない
twitter.com/m_kyounoryouri… twitter.com/m_kyounoryouri…

「お湯だけでこんなに美味しくなるはずがない…何か入ってるに違いなムシャムシャ…」 pic.twitter.com/tgoWY6x0jC

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淳📚@jungjung13

@_killerbeach ニカ先生〜!!
ニカ先生ほんとすき…読んでくれてありがとう…💋

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淳📚@jungjung13

@irikirum キムチチョコもやばかったわよ
寝る前に食べると睡眠でなんちゃらの生成を阻害するんだって〜(付け焼き刃知識
チョコバナナブラウニーつくろっ

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淳📚@jungjung13

@irikirum いま見てきたけど日光と運動で合成がどうやらこうやららしいから(ツリーざっと下まで見たらある)寝る前はよくないみたいね
ちゃん霧はチョコ魔人 みんなしってるね

@B_H_T_Rice トリプトファンだけなら大豆製品の方が多いんですが、
バナナが推奨されるのは セロトニンを生成するのに必要なトリプトファン/ビタミンB6/炭水化物 が全て含まれているからですね。
生成には太陽の光や軽い運動も必要であり、
日没後セロトニンが変化してできるメラトニンに睡眠を促す作用があります

@kenataki_66 @B_H_T_Rice 調べたらバナナは含まれているけど少ないらしいですね
記載してある他の食べ物で摂取した方が効率がいいかと pic.twitter.com/DswBDcafMQ

@B_H_T_Rice バナナもそうですが、腸内環境が良くなきゃセロトニンは分泌されないで…

セロトニンは幸せホルモン
それが作られるのは腸内

腸内環境を良くするには、
・乳酸菌、ビフィズス菌を増やす
・食物繊維で腸内の排泄物を掃除

これをするのか1番よ

そうしたら、ゆっくり眠れるで

人におすすめしてもあまり実践してくれないのですが、鬱・不眠・雑念・記憶の反芻で落ち着かない人は毎日1本のバナナを食べてトリプトファンという物質を取り込んでください。トリプトファンは体内で欠乏しがちなセロトニンに合成されて脳が休まり、まず不眠が緩和します。

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淳📚@jungjung13

@irikirum あたしも最近夜あんまりよく眠れないのよね…バナナいつ食べるのがいいんだろう
バナナに切れ目入れてチョコ挟んで焼く?だかレンチンだかのチョコバナナレシピこないだ見ておいしそうだったわ
屋台では食べたことない

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淳📚@jungjung13

@irikirum セロトニン含有量はチョコの方が上、みたいな続報みたからチョコバナナいいと思うわよ

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淳📚@jungjung13

姉の原付がぼろぼろすぎてこわいので新しいの買ってほしいんだよな

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淳📚@jungjung13

#10万円おかわり
ほしいなーーーーー!!!!

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淳📚@jungjung13

@pink_210 でへへ褒められた🥳
おきゃゎな傘でプリンセスごっこしよ!

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淳📚@jungjung13

@pink_210 きゃゎぃぃ
傘重いのちょとつらいね…手持ちのやつにタオルとか乗せて重さ確かめてみよ!

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淳📚@jungjung13

Nintendo Switchの品薄解消なるか 任天堂は生産状況が回復したと回答 #ldnews news.livedoor.com/article/detail…
これ本当だといいね…ほしい人にちゃんと行き渡りますように

タイトルを忘れたけど小説の書き方の中で、『登場メンバーに貨幣や倫理より優先する信仰を用意しろ』というのがあったな。
ヤクザなら面子、侍なら忠義、医者なら人命のように、信仰があると予め提示出来ていれば、倫理的に正しくない行いをしても受け入れてもらいやすいとか