Twitter いしかわひろこ@筋肉ゼロでもできるズボラゆるトレ💪毎週火曜更新中 kumainunews | いしかわひろこ@筋肉ゼロでもできるズボラゆるトレ💪毎週火曜更新中 (@kumainunews) のツイート

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いしかわひろこ@筋肉ゼロでもできるズボラゆるトレ💪毎週火曜更新中@kumainunews

ひとりでぽそぽそ話すとしたら最近よかったやつとか気になってるやつとかの話かな〜
ていうかひとりで話す機会ってそうそうないよね…!!エッすごいな!

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スペースずっと気になってたから作業の合間にぼちぼち使ってみようかな〜。しゃべるってどんな感じなんやろ??

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本日も寝かしつけ後のお布団から出れません!!!!!!!!!!!

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@nemco1 ワァーーー大丈夫ですか!?ゆっくり少しずつやるのと、指ではなく甲〜スネが伸びるポイントでやると多少はマシかもしれません💦
無理のない範囲でやってみてくださいね…!

足めちゃくちゃ冷えてる☃️🧊
冷えたな〜と思ったらやろう。 twitter.com/kumainunews/st…

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@kulukuluchan こわい!!ちょっとこわい!!!!!
でもたまに息子より先に寝落ちするからなきにしもあらずです…!

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こないだも寝て5分くらいで怖い夢みて泣いて起きてたんやけど夢みるの早すぎじゃない??そんな即スタートされるもんなの…???

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昨日の夜、むすこが寝て5分後くらいに夢みたらしくデッカイ声で「ウワァーーおいしそうーー!!!」ってさけんで自分の声で飛び起きてたの、今になってじわじわきてる

足の甲のストレッチもあるのね。これもやってみよう。 twitter.com/kumainunews/st…

これからの季節めっちゃ足冷えるからやってみよう。 twitter.com/kumainunews/st…

一般には行儀悪いとされる「貧乏揺すり」も実は血流促進に効果ありとされる
甲や脹ら脛🦵のストレッチと並行すると良いかも…
貧乏揺すりで軽く足を動かすだけでも違う筈 twitter.com/kumainunews/st…

ほぼ座りっぱなし、足置きが適当な高さじゃないから
スネ、固まってる…
スネ伸ばし、効く〜〜😣 twitter.com/kumainunews/st…

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@DaFukudaFree なるほどー!またみてみます、ありがとうございます〜🙏✨

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@UNOKINOKI 9〜!おはようございます✨
ワーーー復活されてよかった〜😆!!!ご無理はされませんよう〜💦💦

何回か転職して、どこの職場でも働いてて足元冷えるんだよなーと思っていたけど、冷えているのは職場環境のせいじゃなくて私の足のせいだったのかも!
明日から仕事中に足の甲伸ばしてみよっと!! twitter.com/kumainunews/st…

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@DaFukudaFree オーーー電気湯たんぽ!通常のは私も持ってますが電気タイプも使い勝手よさそうですね✨✨

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おはようございます!さっむ!!

これからの季節ツライのが足冷え⛄️❄️座ってることが多い人はぜひ足の甲を伸ばしてみてね!ふくらはぎもセットで伸ばすと一気にポカポカするよ🔥 twitter.com/kumainunews/st…

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へそ下には関元ってツボがあって自律神経も整うんだよ。温めるとすごいリラックスできて気持ちいいんだよ。どんどん巻いてこ! pic.twitter.com/KczQRKspAk

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そうだ、腹巻きしよう。(京都行こう的な)

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@mystar_akiko ワァーーー毎週ありがとうございます🙏💕💕
足の甲ビックリしますよね!!!伸ばしたあとはめちゃくちゃ歩きやすくなるのでぜひスキマ時間にご活用ください〜🙌✨✨