Twitter てつ@仙人修行中 utsu_okurimono | てつ@仙人修行中 (@utsu_okurimono) のツイート

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断食72時間(3日)経過。

ジュース断食
本当に楽だなぁ。

体調いいから
もうしばらく続行しよう。

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いかに楽に
断食の効果が得られるかが
ポイント。

修行でも苦行でもない。

一度血糖が落ち着いて仕舞えば
強い空腹感を感じて
辛い思いをすることもない。

体のデトックスにより
体の隅々まで血行が良くなり
物理的にも体が楽に動く… twitter.com/i/web/status/1…

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固形物断食中のお供
具なし味噌汁!

昆布と乾燥小海老の出汁ベース。

みじん切りにした
野菜の出汁と合わせて
(今回は白菜とタマネギ)

最後にサラシを使って
具材に含まれる旨みや栄養を
余さず絞り出す。

味噌はデトックス効果… twitter.com/i/web/status/1…

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■1/16〜17 背中の日

バックエクステンション
デッドリフト
ベントオーバーダンベルロウ
ワンアームダンベルロウ

■感想

断食中は力が出ない
と思う方も多いと思うが
実際には真逆。

ただ今
断食開始から60時間。

普… twitter.com/i/web/status/1…

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完成した
レモン入りニンジンリンゴの
生ジュース🥕🍎

美味すぎる…染み渡る…。

これを1日3回まで飲んで良いが
そんなに飲まなくても平気だ。

物凄い満足感。
飢餓感・欠乏感が全くない驚き。

内臓が軽やかで快適だ。

少し昼… twitter.com/i/web/status/1…

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断食中の栄養補給のメイン
レモン入り
ニンジンリンゴジュースの紹介。

1食分は
りんご1個
ニンジン2本
レモン1/2個。

低速ジューサーも真っ青の
人力ジューサーで作ってるよ。

おろし金で擦り下ろして
サラシに包んで
全身… twitter.com/i/web/status/1…

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■ジュース断食開始から36時間

思った通り空腹感はなく
血糖や血圧は安定しており
意識鮮明である。

朝一番は
梅醤番茶に昆布を追加したものを
400mLほど頂いた。

黒糖入り生姜紅茶は
血糖が下がり過ぎた時などに
頂こう。… twitter.com/i/web/status/1…

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@JlCZlzdwcrwi8t4 体の芯から温まりますよ〜☕️

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@pen_FX 断食することで
体に現れる変化は
人それぞれなんですね!

とても勉強になります。

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@nikukyu_299nyan ありがとうございます!

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訂正

× 1日をベースに
○ 1日1食をベースに

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@pen_FX おお!仲間ですね!
人付き合いで2食食べたら
次の日は断食してしまいましょうよ 笑

食事の回数も
食費も
食事の買い出しも
食事の支度も片付けも減って
最高ですよね!

ちなみに1日1食にしてから
睡眠時間は減り… twitter.com/i/web/status/1…

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小腹が空いたら
黒糖入り生姜紅茶を頂き
血糖を安定させる。

耐え忍ぶのではなく
楽に快適に
デトックス。

24時間断食で
すでに胃腸の調子は
良くなった。

やっぱり
1日2食は
食べ過ぎだったんだね。

胃腸さん
今まで無視… twitter.com/i/web/status/1…

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@shigetororo 食品業界の儲けのために
沢山食べ
食べ過ぎ病で医者にかかり
医療・製薬業界が儲かる

という流れのように
思えてなりません。

食欲が正常であれば

食べたいものを
食べたい時に
食べたいだけ食べれば… twitter.com/i/web/status/1…

この感覚は私もあります。

一般的に言われている【一日三食】っていうのは迷信なんじゃないかと思うほど。

消化されずに排泄するなら食べていないのと同じ、いや、消化器系の負担になるぶん悪かもしれない。

自分の体の声を聞くのはとても… twitter.com/i/web/status/1…

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断食中の
梅醤番茶が染み渡るぜ🍵

体が温まるし
塩分やミネラルが豊富で
満たされる。

材料もエネルギー値の高い
無農薬・有機・天然
などのものに厳選している。 pic.twitter.com/I8TlF3eShT

不食を選ぶ人たちは
地球を離れる人たち

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そう言えば
最近1日2食だったんだけれど
それでも完全に消化しきれず
食べ過ぎている
という感覚があったので
1日1食に移行します

それにあたり
ただ今久々にジュース断食中

ひとまず3日ほど
固形物は食べずに
自作のフレッシュ… twitter.com/i/web/status/1…

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■1/15 胸の日

ダンベルベンチプレス
ディクラインプッシュアップ
プッシュアップ
インクラインプッシュアップ

■一言

トレーニング再開から1週間
明らかに体つきが変わった

これは生理学的・物理的な
トレーニングの成果と… twitter.com/i/web/status/1…

【拡散希望】
〜発達障害者の生存戦略〜

■発達特性をお持ちの方で
将来の経済不安が拭えない方向け

以下の連投ツイートは
バナナケーキおじさんによる
渾身の力作です

がんばって読んでみてください twitter.com/utsu_okurimono…